Sov bedre i nat: 7 simple tips fra time2sleep-eksperterne
En god nats søvn er fundamentet for både fysisk og mental velvære, men for mange kan det føles som en uopnåelig luksus. Ligger du vågen og vender og drejer dig, mens tankerne kører i ring, eller har du svært ved at finde roen, når dagen går på hæld? Du er langt fra alene. Heldigvis behøver vejen til bedre søvn ikke være lang eller besværlig. Små ændringer i din aftenrutine og omgivelser kan gøre en stor…